Piernas bonitas y ligeras en verano

Como todos los años,  en verano tenemos la misma sensación de pesadez de piernas y de retención de líquidos, todo por la subida de las temperaturas. Así que introduciendo varios hábitos saludables y conociendo el campo tan amplio de la estética en esta cuestión, podemos atajar el problema y así poder ayudar a lucir unas piernas bonitas, descansadas y sanas.

DENTRO DEL CAMPODE LA ESTÉTICA:

Podemos encontrar diferentes terapias las cuales son muy eficaces para parar y corregir la retención de líquidos y deshinchar las piernas. 

1)-Una de las técnicas más eficaces y demandadas es la presoterapia. Consiste en poner unas botas y faja abdominal que por medio de unas presiones ascendentes desde el pie hasta el inguinal  va creando un masaje mecánico. Ayuda a acelerar el retorno venoso  estimulando el sistema circulatorio y linfático.

¿Qué lograremos?

-Eliminación de líquidos y toxinas.

-Eliminación de grasa.

-Alivia el edemas, el linfoedema.

-Ayuda a los transtornos venosos (varices, varicosidades, arañas vasculares).

-Contribuye a la mejora de la celulitis.

2)- Otra técnica muy utilizada y con resultados sorprendentes es la mesoterapia o infiltración de sustancias con activos, que hacen que el tejido de la zona afectada mejore.

¿Qué lograremos?

-Sensación de bienestar por la pedida de volumen en la zona, ya que por esta presión se siente la pesadez o molestia en las piernas.

-Mejora de la flacidez y celulitis.

-Se disuelven las adiposidades localizadas.

-Sensación de ligereza  y bienestar en la zona.

Normalmente posterior a  esta técnica, se suele poner la presoterapia, así también hay una movilización del activo introducido a la vez que se drena la retención.

3)- La cosmetología combinada con tratamientos profesionales son ideales para masajear en casa y duplicar la acción de eliminación de líquidos, sustancias tóxicas y celulitis, a la vez que se reafirma toda la zona a tratar.

Podemos encontrar:

-Cremas lipolíticas 24h.

-Cremas reafirmantes- drenantes.

-Cremas efecto frío para crear una gimnasia vascular y compensar el calor y la pesadez.

DENTRO DEL CAMPO DE LAS BUENAS COSTUMBRES Y HÁBITOS:

1)- Para movilizar, rebajar y aliviar la retención de líquidos e hinchazón de piernas, es conveniente practicar ejercicio, nadar en piscina, playa y también salir a caminar 30 minutos diarios, , 

2)- En le tema alimenticio, siempre se aconseja que si no se necesita una dieta más estricta con sencillos cambios se puede llevar una dieta saludable.

Siempre apostar por bajar el sodio y se puede conseguir consumiendo siempre alimentos frescos, ricos en potasio.

Por supuesto, anular y descartar alimentos precocinados o envasados, salados. Como sustitutivo de la sal, es muy agradable introducir las especies, le da un toque distinto, sabroso, original y sano.

3)- Importantísimo para la hinchazón propia del verano ingerir mucha agua, porque repones líquidos y ayudas a eliminar toxinas. Se pueden utilizar drenantes que ayudan más si cabe a desechar esos líquidos parados y estancados.

Introducir tes fríos, como el te verde con  limón, nos va ayudar a que el metabolismo se estimule, las infusiones de hinojo o regaliz y jengibre son diuréticas, ayudan al sistema digestivo.

Y para terminar, os recomendamos evitar bebidas alcohólicas  y con gas, estas no favorecen nada a eliminar líquidos, al revés estancan y suelen tener mucho azúcar

 Ahhhhh y un apunte para las embarazadas, ellas más que nadie les afecta la calor del verano y el peso extra que van soportando mes a mes. Siempre bajo consulta del médico podrían practicar la terapia de presoterapia conjuntamente con la cosmetología drenante- circulatoria y cambios de alimentación con aporte de vitamina y más agua.

Empieza a proponerte un cambio, el cuerpo humano es muy sabio y agradecido, cuando introduces hábítos y rutinas buenas, inmediatamente te lo va a agradecer y tu lo vas a notar enseguida.

PON RETOS SALUDABLES EN TU VIDA